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1、加强自我涵养，提升个人魅力；

2、激起本身的潜能，加强个人身体素质，能具有安康的身体去迎接每一天的应战；

3、克制懒散的心理，促进性格稳健。磨炼不怕艰难的意志；

4、调适身心、不急躁、不颓丧，更好的面对工作与生活的应战和压力。

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